La limpieza y desintoxicación – cuando 'reset’ mis hábitos alimenticios

Når man gerne vil ændre på noget, entonces es sobre todo un proceso de, uno debe rendirse a ser persistente y acerca. A pesar de que tengo desde hace algunos años experimentando con diferentes dietas y estilos de vida. He probado diferentes dietas y formas de comer en, tanto porque estoy maldita curiosidad e interés por el tema, sino también para marcar en su cuerpo, cómo se siente, Cuando evitar la grasa, carbohidratos, gluten. o por el contrario – basa su dieta en verduras crudas, sopa o buenas fuentes de grasa.

Aquí, en el verano que simplemente no puede esconderse detrás de los pantalones vaqueros y suéteres, que puede estar en los meses fríos. abolladuras, celulitis, brotes y pilosidad – todo lo que se hace visible en la multa, vestido de verano que acaba de adquirir, y personalmente me hace siempre un poco vano adicional.

Como he mencionado antes en este blog, así que no hay muchos quickfixes ni una hermosa piel o de un cuerpo liso. o bien, la sala de emergencias engañar trucos… Pero la medida, después de todo, no montañas, er kun visual

He experimentado y etiquetado de acuerdo

Cuando se trata de desintoxicación y limpieza, hay muchas opiniones diferentes. Es como si, que por cada especialista le preguntas, entonces se obtiene una nueva respuesta. Por lo tanto, para mí tiene sido esencial, incluso después de notando, cómo mi cuerpo se nutre, cuando yo ordeno el uno o el otro.

A veces ha sido también una cierta confusión en la familia. Un mes toqué sin cerdo, colza y correos números, el próximo mes era lácteos y la hora después era algo completamente nuevo 😉

Siempre estoy a favor de una dieta sana y equilibrada y estilo de vida. Pero también tengo periodos, donde el trabajo y las tareas ocupan mucho. No, tengo menos energía para hornear pan baja en carbohidratos, jugo de vegetales orgánicos, cultivar hierbas para mi pesto de perejil antiinflamatorio, producen leche queso sin propagación de anacardos, etc.. Y aunque es probable que sea precisamente en los períodos, mi cuerpo y mi cerebro más lo necesitan, no ocurre justo. Hago trampa y el recurso a las soluciones fáciles, satme y no son siempre sano o sensata. También se puede sentir en el cuerpo y la mente después de un tiempo relativamente corto.

Cuando por lo que la espiral no saludable de pan de molde blanco, galletas de chocolate, palitos de mozzarella frito y las tapas de queso de Chile conducción en, yo sé, es una locura. Así que hago lo que yo llamo una limpieza. Básicamente es probable que sea realmente más acerca, para sacudir mis hábitos no saludables. Salto y actuar deliciosas verduras como la col, alcachofa, m.m espinacas. y el aceite de pescado y probióticos. Es el alfa y omega, Me lo hacen un auto-indulgencia cosas, y no un castigo, donde me golpeé en la cabeza.

Me bikser algunos de mis mejores recetas verdes juntos:

Blomkålstabouleh
Bocadillo: manzana con mantequilla de maní y canela
azúcar en la sangre de frambuesa mermelada m friendly. chiafrø

Me inspira a menudo por deliciosas recetas de Susy básico Dahl de su libro retro Kuren. Y si estoy realmente ambicioso, Sigo todo el libro, y tarda una semana en ØkoGrønt prima, y bayas Snacker, almendras saladas, anacardos, pan crujiente núcleo y bebiendo disparos de jengibre, en rutas largas.

Después de ésta semana me siento restablecimiento de la dieta. Ya no soy un esclavo de mis antojos de azúcar y chipscravings. En lugar de ello, puedo seleccionar y marcar, lo que mi cuerpo necesita y si es hambre, sed o cansancio. Esa es una razón suficiente para mí de vez en cuando, para tomar tal curación. Para mi estómago entonces completamente plana, mi piel es brillante y que tanto la energía y el estado de ánimo están en la parte superior siguientes son sólo un punto a favor 🙂 veces me añadir un poco de buenos suplementos adicionales como. Chlorella til min desintoxicación / kostnulstillingsuge.

Si usted es curioso y está considerando una udrensningkur/kostnulstilling, entonces hay algunos buenos candidatos (y las tasas de!) en suplementos en HelseWorld.dk, donde también se encuentra bacterias probióticas y el aceite de pescado de buena Nordic Naturals con sabor a cítricos.