lowcarb uppskriftir
lowcarb uppskriftir - mat með nokkrum kolvetnum, sem heldur maga fullt og blóðsykurinn stöðugt
Ferskt eplabaka með rifnum eplum og candied hnetur
Eplabaka er alvöru haust hlutir, en í þessu hráu útgáfu með rifnum eplum, sem gerir þá líka tilvalið í sumar. Raunverulega, það er mjög mikill amma uppskrift, svo kannski getur það hrærið minningar um nokkra fjölskyldumeðlimi. Að minnsta kosti með tímanum hefur það skapað eitthvað fyrir mig 🙂 Sumir vilja fullyrða, að þetta sé holl kaka. Það er líklega liiige að herða það aðeins! En maður gæti sagt, að hún sé hollari en fjöldi annarra kaka eins og súkkulaðiköku 😉 Í minni útgáfu bæti ég við hnetum, og það hjálpar svolítið á Þú getur valið að skammta eplakökuna eða bara bera hana fram í stórum…
Hreinsun og Detox – þegar ég 'endurstilla’ Matarvenjur mínar
Þegar þú vilt breyta einhverju, þá er það aðallega ferli, einn verður að gefast upp og vera viðvarandi um. Þó að ég hafi fyrir nokkrum árum verið að gera tilraunir með ýmsum mataræði og lífsstíl. Ég hef prófað mismunandi mataræði og leiðir til að borða á, bæði vegna þess að ég er fjandinn forvitinn og hafa áhuga á efni, en einnig til að merkja á líkama sínum, hvernig það er, Þegar forðast fitu, kolvetni, glúten. eða öfugt – byggir á mataræði hans á fersku grænmeti, súpa eða góðar feitur heimildir. Hér í sumar sem þú bara getur ekki fela sig á bak gallabuxur og peysur, sem geta verið í flottum mánuðum. beyglur, frumu, buds og…
snarl: epli með hnetusmjöri og kanil
Að mínu epli heimsins og hnetusmjör passa gerðar á himnum. Því ég elska þessa fersku bita af skörpum eplum, Rjómalöguð hnetusmjör og kanill – Mums! Gerðu það í ofboði milli mála eða þjóna því sem blóðsykur vinalegri lögun í helgina notalegheitum. Ég var fyrir nokkrum dögum síðan virkilega ljúffengur svangur milli hádegis og kvöldmat. Ég gat ekki abstrakt frá, og til að koma í veg fyrir að hlaupa niður og ræna söluturn, Ég fór að skoða í eldhús innréttingu. Það kom þetta hratt, ljúffengur og fylla snarl úr. Það er vissulega ekki í síðasta sinn, Ég þarf að gera – það er hreinn og beinn heilbrigt! 🙂 Lestu einnig:…
Heitasta hanastél sumarins: Tonic með appelsínugulum og elderflower
Þetta hanastél er ljúffengur hressingu í sumar hita. Fyrst ég gerði það án áfengis – en næst þegar reykingar eru vissulega skvis vodka eða gini í, og þá verður það heitasta pre-(eða eftir) kvöldmatur sommerdrink. Algerlega fullkomin fyrir aðila sumar og verður á hvaða sólríkum svölum eða verönd.
saltaðar möndlur – ljúffengt heilbrigt snarl!
Þegar það kemur að heilbrigðu snarl, þá eru þessir saltaður möndlum alger uppáhalds minn. Möndlur getur fyrir mig að vera svolítið léttvæg til að borða beint úr pokanum, þannig að ég eins og til að gera smá á þá, þannig að þeir verða heilbrigð snarl, Ég borða með gusto. Þessar saltaðar möndlur taka crawings mína eftir saltaðar flögur, og þeir eru líka góð í salöt og í Lunchbox.
#EATCLEAN – 3 auðvelt uppskriftir sem endurræsa matarvenjur þínar
Sérhver janúar kemur alla tímarit, tímarit og heilsa sérfræðingur með hugmynd sína um að fullkomna mataræði. The ýttu mirakellovende Fyrirsagnir, sem mest af öllu gefur mér þyngsli fyrir brjósti og bráðum sykur þrá. Því að ég er örugglega ekki a aðdáandi af næringarfræðingur. Ég veit af margra ára tilraunir með ýmsum quickfixes, Kure Og kostomlægninger. En ég vildi eins og til að viðurkenna, í mataræði stundum getur þurft að aðlaga og endurræstu. Mine egne inklusive. Janúar getur líka verið byrjun tíma Good Good, ef þú heldur. kannski sérstaklega, ef Jól árstíð hefur verið fyllt með jóla aðila, Advent cosiness o.fl..
Jól Kringle með remonce marzipan, rúsínur og kanil
Þessi jól sætabrauð með remonce Smag einfaldlega himnesk. Þótt það sé hvorki fullt eða hálf lowcarb, svo ég einfaldlega gat ekki staðist að deila henni með þér. Það er jól Heck! Ef ég er ekki að segja það sjálfur, þá bakarinn pretzel vel fara heim og leggjast niður, fyrir þessi jól pretzel er sennilega einn af the bestur, Ég hef bakað á þessu ári. Það bragðast mjög jólanna og gaman. Mums.
Viðkvæmu sælgæti kúlur án mjólk, glúten og sykur
Ég gerði þessum viðkvæmu og Christmassy sælgæti bolta. Þeir eru alveg ókeypis mjólkurafurðir, sykur og hveiti. Þeir skreyta ógurlega, þegar þau eru vals í litla umferð bolta, og velti í kakó duft eða kobberfarvet kagestøv . Menn Ger også fínn náttúrulegur.
Blomkålstabouleh – stílhrein aukabúnaður fyrir nánast allt
Blomkålstabouleh er í raun einn af mínum uppáhalds, Þegar það kemur að aukahlutum fyrir kjöt. Það bragðast svo vel og það er springa með vítamínum. Venjulega er notað Bulgur eða kúskús í tabouleh, en ég vil í raun og veru útgáfa með blómkáli – og það er í þessari útgáfu ovenikøbet bæði glúten-frjáls og lowcarb, Paleo og það sem við höfum!
Ljúffengur matreiðslubók án mjólkur og glúten úr systur Femme Food
Í síðasta mánuði birti dýrindis nú matreiðslubók, sem var skrifað fyrir mig. Eða er það ekki nógu, en þegar ég (eins og margir annar) erfiðleikum með ofnæmi fyrir glúteni og mjólk, það passar fullkomlega inn í eldhúsið mitt. Matur innblástur sem fer í átt að réttum án mjólkur og glúten eru alltaf velkomnir, sérstaklega þegar það er svo skapandi og út-af-kassi-hugsa að þessi bók er.
Crisp önd brjóst og chorizo í tómatsósu með grænan mosa
Þetta fat kom var samið á öðrum degi. Ég var í sturtu, og kærastan mín hrópaði flatmaga út úr eldhúsinu, hvað við ættum að hafa að borða í kvöld. Ég heyrði sjálfa mig svara “þessir önd brjóst sem við höfum í frysti með Chorizo í tómat-rjóma-eins sósu með grænan mosa”…
The ljúffengur súkkulaði heimsins kaka
Þessi helgi Ég gerði súkkulaði köku. Það er að baka köku er annars ekki eitthvað sem ég geri mjög oft – svo ca. 3 sinnum á ári brunninn. En ég hélt, "til helvítis með lowcarb’ Ég vildi að meðhöndla kærasta minn smá. Því var það að þetta súkkulaði, Ég þori að segja, er heimsins besta!
Glúten-frjáls skörpum brauð með svörtu salti
Glúten-frjáls Hrökkbrauð hefur orðið klassískt í eldhúsinu mínu. Þeir smakka frábær góð, og þá þeir glíma heilbrigt með öllum góðum olíum og fitu, sem er í kjörnunum. Þeir eru algerlega hveiti- og sykur, þannig að það er engin maga- eða glúkósa Ballad.
Portonic – klassískur exquisiteness í nýjum og summery dulargervi
Undanfarin þrjú sumur hef ég haft alveg uppáhalds, þegar það kemur að því að köldum kokteil í sumar hita, sem Portonic. Ef þú elskar Gin & Tonic, þá mæli ég með að þú lesir með hér.
Mitt fyrsta video: Unboxing Thermomix TM5
Ég hef bera mig! Ég hef lengi virkilega langaði til að gera vídeó á bloggið, og nú hef ég loksins gert það! Í kjölfar gær á afmælisdaginn minn, og ég nefndi stutt yndislegt, Ég hef gefið mér í afmælisgjöf, og hér er. Thermomix TM5. Það er eldhús vél sem getur blanda, hoe, Fjaran, sautere, elda, gufur M. M. Ég kalla það heimsins 8. dásamlegt. Það er nánast engin takmörk, hvað Thermomix að elda, og hversu fljótt og auðveldlega er hægt að gera, að elda hollan og dýrindis mat með hreinu hráefni. Ekki er enn eins vel þekkt í Danmörku, en það er ótrúlega vinsælt erlendis, einkum í Suður-Evrópu, hvar…
Auðveldasta heimsins lowcarb hindberjum sultu og eitthvað um Chia fræ
Þessi fallega hindberjum sultu er örugglega svo auðvelt að gera, það er að öskra um. Það er jafnvel heilbrigð, og ef þú borðar ekki fullt glas af tíma, svo það er líka gaman þegar blóðsykurinn. Það fer vel með allt frá hvaða osti til eftirrétti. Ég notaði dæmið líka í síðasta skipti sem ég bakaði hindber sneiðar og sósu á hrísgrjón a la mann á aðfangadagskvöld (Ég er ekki eins kirsuber sósu – og, Ég veit að ég er skrýtin). Prófaðu það fyrir rjómaostur látlaus eða góða brie. Gera eins tvöfaldan hlut og hella fína krukku. Það er alltaf gaman að hafa standandi, bara til að krydda eftirréttinn eða…
LCHF buns með graskersfræjum
Fullkomin eins hamborgaralínur buns, í hádeginu eða morgunmat
Crunchy Grill cashews
Mér finnst oft eins og crunchy snakk. Ég elska saltaður möndlur, sem þú finnur líka ofur góða uppskrift fyrir hér. Ég byrjaði að borða nokkrar cashews, En bragðlaukana mína leiddist fljótt, ef ég þarf að borða sama. Því tilraunir I gærkvöldi með tilbrigði við uppskrift mína fyrir saltaðar möndlur, Ég staðinn bara notuð cashews og bætt reykt paprika fyrir frábæra barbequesmag – Þeir bragðast reyndar mjög mikið eins og paprika flögum!
Innblástur fyrir grillið þitt: salat m. avokado, hindbær og Buffalo mozzarella
Ég gerði þetta dýrindis salat, þegar við grilluðum um daginn og ég ætla bara að deila með ykkur. Júní og júlí eru nefnilega árstíð fyrir bæði gúrkur, baunir og hindberjum. Innihaldsefni er springa í saumar með bæði vítamín og bragðefni.
Úrvals að forðast // Heilbrigður muesli rúgbrauð með fræjum og hnetum
Svo endar sumarfrí mitt í dag, og það þýðir að byrja í skóla og aftur til daglegu lífi. Það þýðir líka að ég hef hugsað um ljúffengur, en einnig fljótleg og auðveld morgunmat val, sem hægt er að halda mér fullt og orkugjafi til formiddagstid. Þess vegna gjöri ég þetta úrvals fyrir shunning, Ég eins og að borða í morgunmat.
