petits pains LCHF avec graines de citrouille

Parfait comme des petits pains à hamburger, pour votre déjeuner ou petit-déjeuner

Ces pains LCHF ne sont pas réellement engagés par moi, mais ma petite amie, Henrik. Il aime faire cuire le week-end, et j'apprécie certains avantages. Il a expérimenté et-vient pendant un certain temps, pour trouver le petit pain de LCHF nous avons aimé le meilleur, et je pense qu'il a frappé quelque chose de vraiment bon – aussi, Je ne peux que partager la recette sur le blog.

comme. 6 petits pains LCHF avec graines de citrouille

Vous avez besoin:
5 œufs de poules élevées
1 dl graines de citrouille
1 farine d'amande dégraissée dl
1 dl sesammel dégraissée
1 dl Psyllium cosses
150 g de fromage râpé de votre choix – fx mozzarella eller cheddar (ou un mélange de ceux-ci)
2 à thé de sel
2 cuillère à café de levure chimique
1 TSK sukrin
Peut-être. Saupoudrez de graines de sésame ou de graines de pavot, si, par exemple, être utilisé comme des petits pains à hamburger ou des petits pains du matin

Que faire:

Battre les œufs, Ajouter le reste des ingrédients et tourner le tout ensemble. Laisser reposer la pâte 5-10 procès-verbal, et ensuite pour former des rouleaux de la taille souhaitée. Évitez de faire les pains plats, votre. former légèrement supérieur, que vous voulez qu'ils soient après leur cuisson. Les chutes, un peu ensemble – mais pas la peur, puis il y a plus de place pour l'importante: beurre, coupes de fromage et de froid.
Placez les petits pains sur une plaque de cuisson avec du papier de cuisson et cuire au four préchauffé à 180 niveleuse (air chaud) je 20 procès-verbal. Coupez les. un petit pain par vérifier, ils ne sont pas incitées à la cohérence. Sont-ils là-bas, puis éteignez tout le four et laissez-les se 5-10 minutes après la chaleur. Il est important, ils ne sont pas incitées, cela signifie beaucoup de goût.
Laissez refroidir un peu petits pains LCHF, et le serveur, puis. Ils sont les meilleurs, si elles sont consommées immédiatement, mais ils peuvent également être stockés pendant quelques jours ou congelés.

POINTE! Si vous pensez que les petits pains sont trop sombres, puis placer une feuille de papier d'aluminium sur eux la dernière 5-10 minutes de temps de cuisson, afin qu'ils ne prennent pas beaucoup de couleur!