facile lowcarb confiture de framboise et quelque chose au monde sur les graines de chia

Cette belle confiture de framboise est en effet si facile à faire, il est de crier. Il est même en bonne santé, et si vous ne mangez pas un verre plein de temps, il est donc aussi agréable lorsque votre taux de sucre sanguin. Il va bien avec quoi que ce soit de tout fromage aux desserts.

J'ai utilisé l'exemple aussi la dernière fois que je cuit tranches de framboises et sauce au riz un homme la veille de Noël (Je n'aime pas la sauce aux cerises – et, Je sais que je suis bizarre). Essayez-le pour simple fromage à la crème ou un bon brie. Faire comme partie double et verser le pot bien. Il est toujours bon d'avoir debout, juste par exemple au dessert d'épices ou un brunch légèrement. Chrysanthèmes.

Peut-être que vous connaissez les graines de chia – sinon, plumer vous et acheter un verre. Ils peuvent être achetés en ligne et dans tous les grands supermarchés tels que supermarché ou Kvickly. Lorsque vous découvrez les nombreux plats superbes que vous pouvez réellement les utiliser, ils deviennent indispensables et vous oubliez ce frais! Ils sont difficiles à utiliser. Un verre avec 500 g. porte ca. 3-4 mths. dans ma cuisine.

Ils ont la propriété brillante, à la sucer 10 fois leur propre poids dans l'eau, et quand les ajouter dans le liquide, comme le gel et de cette façon le liquide épaississe. Porridge qui peut être faite d'entre eux et ils peuvent être ajoutés pâtisseries. Vous les peindre en farine dans un moulin à café ou un mortier, vous pouvez faire le plus délicieux, le remplissage et le haut sous chocolat Souris. Mais plus sur un autre jour.

• Et maintenant oui, Je l'ai dit qu'ils sont remplis de nutriments et de fibres alimentaires?

ils comprennent:

• Les fibres alimentaires - quatre fois plus que dans les graines de lin.
• Lime - six fois plus que dans le lait entier.
• antioxydants - 15 fois plus que dans le brocoli.
• Omega-3 acides gras - deux cuillerées contenant plus d'un filet de saumon.
• Beaucoup de protéines - autant que le tournesol.
  (source: iform.dk)

POINTE! Cette portion confiture de framboise, qui est 2 petits pots, contient donc plus d'oméga-3 que filet de saumon

Ingrédients pour la plus facile confiture de framboise du monde:
300 g. framboises surgelées
2 noix de coco à soupe de sucre ou sukrin d'or
3 graines de chia cuillères à soupe
Le jus d'orange de la quatrième
1/2 c. la poudre de vanille – pas de sucre vanillé!

Que faire:
Verser les framboises dans une casserole et les réchauffer en remuant. Ajouter le sucre de coco, vaniliepulver et jus d'orange. Lorsque le mélange a été déménagé, et une masse uniforme est ajouté graines de chia. Laisser mijoter jam tout en agitant autour.
Lorsque hindbærmarmeladen a une consistance appropriée, le légèrement refroidi puis versé sur bocaux de conserve.

goûter tout. pour plus de sucre de coco, si vous voulez un peu plus doux – mais une confiture légèrement acidulée peut aussi être délicieux.

POINTE! Rappelez-vous de rincer vos bocaux de conserve nettoyés avec un atamonopløsning – 1 TSK jusqu'à atamon 1 eau chaude dl. Cela vous préserver sans baktusser.