Svet je najjednoduchšie lowcarb malinový džem a niečo o Chia semien

Tento krásny malinový džem je naozaj tak ľahké, Je vykríknuť pre. Je to aj zdravé, a ak nejete plný pohár času, tak to je tiež pekné, keď hladina cukru v krvi. Hodí sa čokoľvek z akéhokoľvek syra do dezertov.

Použil som príklad tiež v poslednej dobe som pečené malina rezy a omáčku na ryžu a la muža na Štedrý deň (Ja nemám rád višňovou omáčkou – a, Viem, že som divná). Skúste si to pre smotanový syr pláni, alebo dobrý brie. Urobiť ako dvojitú porcií a zalejeme jemné jar. Je vždy skvelé mať postavenie, Len napríklad na korenie dezert alebo olovrant mierne nahor. mamičky.

Možno viete, že semená Chia – pokiaľ nie je uvedené, trhať ťa a kúpiť pohárik. Môžu byť získané on-line a vo všetkých veľkých supermarketoch, ako je supermarket alebo Kvickly. Keď zistíte, mnoho vynikajúcich jedál môžete skutočne používať, potom sa stanú nenahraditeľným a zabudnúť, čo poplatkov! Sú to ťažké vo využívaní. sklo s 500 g. držať okolo. 3-4 mes. v mojej kuchyni.

Majú vynikajúcu vlastnosť, ktorý saje 10 násobok svojej vlastnej hmotnosti vo vode, a pri ich pridanie do kvapaliny, ako gél a týmto spôsobom kvapalných zhustne. Kaša, ktoré môžu byť vyrobené z nich a oni môžu byť pridané pečivo. Maľujete ich do múky v mlynček na kávu alebo malty si môžete vytvoriť najchutnejšie, plniace a top sub čokoládový Mouse. Ale o tom inokedy.

• A teraz áno, Povedal som, že sú plné živín a vlákniny?

patrí medzi ne:

• Vláknina - štyrikrát toľko ako v ľanové semienko.
• Lime - šesťkrát viac ako v roku plnotučného mlieka.
• antioxidanty - 15 krát viac ako v brokolici.
• Omega-3 mastné kyseliny, - dvoch lyžíc, ktoré obsahujú viac ako jeden losos filé.
• Mnoho proteínov - rovnako ako slnečnica.
  (zdroj: iform.dk)

TIP! Táto časť malinový džem, čo je 2 malé nádoby, tak obsahuje viac omega-3 než losos

Ingrediencie pre svetové najjednoduchšie malinovou marmeládou:
300 g. mrazené maliny
2 Kokosový lyžice cukru alebo zlato sukrin
3 lyžice Chia semená
Šťava zo štvrtého pomaranča
1/2 lyžičky. vanilkový prášok – Nie je vanilkový cukor!

Ako na to:
Zalejeme maliny v kastróla a zohrejte ich až za stáleho miešania. Pridajte kokosové cukor, vaniliepulver a pomarančový džús. Keď je zmes bola presunutá von, a jednotné hmota sa pridá Chia semená. Nechajte džem podusíme za stáleho miešania okolo.
Keď hindbærmarmeladen má vhodnú konzistenciu, tak mierne ochladí a potom sa naleje na konzervárenských pohárov.

ochutnať ktorejkoľvek. Ďalší kokosový cukor, Ak ju chcete trochu sladšie – ale mierne koláč uviaznutia môže byť tiež vynikajúci.

TIP! Nezabudnite, že oplachovanie vymazaných rôsol pohári s atamonopløsning – 1 TSK til atamon 1 dl teplej vody. To vás zachovať bez baktusser.