Rengöring och Detox – när jag ’återställ’ mina matvanor

När du vill ändra något, då är det oftast en process, man måste överlämna sig till och vara ihållande om. Även om jag har några år experimenterat med olika dieter och livsstilar. Jag har testat olika dieter och sätt att äta på, både därför att jag är jävligt nyfiken och intresserad av ämnet, men också för att markera på sin kropp, hur det känns, När man undviker fett, kolhydrater, gluten. eller omvänt – baserar hans diet på råa grönsaker, soppa eller bra fettkällor.

Här på sommaren bara inte kan gömma sig bakom jeans och tröjor, som kan vara i den svala månaderna. bucklor, celluliter, knoppar och behåring – allt blir synlig i den fina, nyinköpta sommarklänning, och personligen det gör mig alltid lite extra förgäves.

Som jag har nämnt tidigare på den här bloggen, så det finns inte många quickfixes varken en vacker hud eller en snygg kropp. eller alright, ER fuska trick… Men flytten, trots allt, inte berg, visuell kun er

Jag har experimenterat och märkt i enlighet

När det gäller detox och rensning, det finns många olika åsikter. Det är som om, att för varje specialist du frågar, sedan får du ett nytt svar. Därför har det för mig varit viktigt ens märker efter, hur min kropp trivs, när jag befaller det ena eller det andra.

Det har tidvis också varit en viss förvirring i familjen. En månad Jag rörde inget fläsk, raps och e-nummer, Nästa månad var det mejeri och tid efter det var något helt nytt 😉

Jag är alltid till förmån för en hälsosam och balanserad kost och livsstil. Men jag har också perioder, där arbete och sysslor tar upp mycket. Där jag har mindre energi för att baka bröd LowCarb, juice ekologiska grönsaker, odla örter för min anti-inflammatorisk persilja pesto, producerar mjölkfri mjukost av cashewnötter, etc.. Och även om det är förmodligen just i de perioder, min kropp och min hjärna mest behöver det, det händer bara inte. Jag fuska och ta till enkla lösningar, satme och de är inte alltid hälsosamt eller förnuftig. Det kan också kännas på kropp och själ efter en relativt kort tid.

När så ohälsosamma spiral av vitt brödet, chokladkex, stekt mozzarellasticks och chili ost toppar körning på, jag vet, det är galna. Så jag gör vad jag kallar en renande. I grunden är det nog egentligen mer om, skaka mina ohälsosamma vanor. Jag hoppar ut och agera läckra grönsaker som kål, kronärtskocka, spenat M.M. och fiskolja och probiotika. Det är alfa och omega, Jag gör det en njutningslystnad saker, och inte ett straff, där jag slog mig i huvudet.

Jag bikser några av mina bästa gröna recept tillsammans:

Blomkålstabouleh
Mellanmål: äpple med jordnötssmör och kanel
Blodsocker Friendly hallonsylt m. chiafrø

Jag inspireras ofta av Susy Basic Dahl läckra recept från hennes bok retro Kuren. Och om jag verkligen ambitiös, Jag följer hela boken, och tar en vecka på rå ØkoGrønt, och Snacker bär, saltade mandel, cashewnötter, kärn knäckebröd och dricka ingefära skott i långa banor.

Efter denna vecka jag känner dietary återställning. Jag är inte längre en slav av mina sockerbegär och chipscravings. Istället kan jag välja och markera, vad min kropp behöver och om det är hungrig, törstig eller trött. Det är skäl nog för mig att ibland, att ta ett sådant botemedel. Till min mage då helt plant, min hud är glödande och att både energi och humör är i topp efter är bara ett plus 🙂 Ibland lägger jag lite extra bra tillskott som. Chlorella til min detox / kostnulstillingsuge.

Om du är nyfiken och funderar på en udrensningkur/kostnulstilling, då det finns några bra kandidater (och priser!) på kosttillskott på HelseWorld.dk, där finns också probiotiska bakterier och den goda fiskolja från Nordic Naturals med citrussmak.